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COACHING

A CHI È INDIRIZZATO?

A tutte le persone che vogliono concretamente migliorare il proprio stato di salute, estetico e metabolico. È importante però fare l’importante premessa che un percorso di coaching non è qualcosa che inizia e finisce, questo perché l’ottenere risultati di per sè non è altro che un “effetto collaterale” del miglioramento sia dello stato di salute che dei parametri allenanti e non va assolutamente considerato come lo “scopo finale” di un percorso.
Con queste parole non vogliamo nel modo più assoluto renderti “dipendente” da noi e dai nostri servizi, anzi, esattamente l’opposto:
acquisire consapevolezza e capire di cosa hai bisogno è il primo passo per renderti completamente autonomo, indipendente e in grado di prenderti cura di te stess*, noi ci limiteremo ad indicarti la strada, ma a percorrerla dovrai essere tu 🙂
“Amor fati” è una frase latina di derivazione stoicista che incarna perfettamente la nostra filosofia, significa: “innamorati del tuo destino”. Questo non significa rassegnarsi ad un destino già scritto, ma anzi è un invito ad amarlo incondizionatamente dopo aver acquisito la consapevolezza che siamo noi stessi a scriverlo tramite le nostre scelte, che a tratti possono sembrarci sbagliate e possono portarci a momenti di caos o a momenti in cui tutto ci sembra non avere senso, ma è giusto così: il nostro destino non è sempre immediatamente comprensibile.
Sforzati il più possibile di agire, di essere coerente con te stess*, solo così scoprirai chi sei e cosa vuoi diventare.

METODO

Il nostro metodo segreto è proprio il non avere un metodo standard, è esattamente questo che ci differenzia.
Ogni persona è diversa dall’altra e questo significa che quello che ha funzionato in un caso molto probabilmente non funzionerà in un altro. L’individualizzazione, la personalizzazione e il monitoraggio continuo di dati e feedback sono il nostro punto di forza.

COME VUOI ALLENARTI?

Per chi è completamente acerbo sull’allenamento con i pesi consiglio, anche per solo un pacchetto da 10 lezioni, di optare per il 1to1, così da catalizzare completamente l’attenzione su ogni singolo particolare nei movimenti, con lo scopo di impostarli al meglio.

PERSONAL TRAINING
in sede 1to1 / 1to2

Il coaching live invece è consigliato per chi non ha esperienza di allenamento in palestra, ma anche per chi ne ha o poca o tanta svolta approssimativamente.
In questi ultimi due casi il nostro team cerca sempre di indirizzare l’assistito verso un primo periodo di coaching live e solo in un secondo momento optare per l’online, questo è un investimento: la massimizzazione della corretta tecnica degli esercizi permette di essere completamente autonomi in futuro e di minimizzare il rischio di infortuni. anche in questo caso è inclusa la stillazione del programma di allenamento che sarà svolto insieme al coach che monitorerà lo svolgimento dal vivo, costruendo insieme a voi gli schemi motori da utilizzare per massimizzare i risultati.

COACHING IBRIDO
in sede

La soluzione ideale per chi già ha una buona esperienza con l’allenamento. Questo pacchetto prevede una o più lezioni di personal training mensili nel nostro studio + scheda di allenamento personalizzata e reperibilità del coach su Telegram.
Le altre sessione saranno svolte dall’assistito nella palestra in cui è iscritto e in completa autonomia. Così facendo è libero di allenarsi quando e dove preferisce e il nostro team può monitorarlo in maniera più qualitativa, rispetto ad un Coaching esclusivamente online.

COACHING ONLINE
a distanza

Il coaching online è fortemente consigliato a chi ha già esperienza in sala pesi, padronanza degli esercizi, percezione del gluteo nei movimenti (nel caso in cui il focus sia su quest’ultimo) e include la stilazione del programma di allenamento aggiornato all’occorrenza, l’inserimento in un drive condiviso esclusivamente tra il coach e l’atleta per il monitoraggio di tutti i dati: peso, circonferenze, monitoraggio dei livelli di stress, link per i tutorial degli esercizi, ecc.. e la reperibilità del coach su telegram per chiarire ogni dubbio.
Tutte le sessioni verranno svolte dall’assistito in completa autonomia nella palestra dove è iscritto. È incluso un check (live in studio o online via Google Meet) una tantum per verificare l’andamento del percorso.

PRIMA E DOPO

I prima-dopo non sono altro che un “effetto collaterale” della messa in pratica del nostro metodo scientifico e della costanza delle persone che si affidano a noi.

PRIMA

DOPO

Monica

24 settimane

PRIMA

DOPO

Nicole

20 settimane

PRIMA

DOPO

Caterina

12 settimane

PRIMA

DOPO

Martina

28 settimane

PRIMA

DOPO

DIANA

16 settimane

PRIMA

DOPO

IOANA

12 settimane

PRIMA

DOPO

ANNALISA

1 anno

PRIMA

DOPO

DAVIDE

4 anni

TARIFFEE

COACHING

Nel caso di Personal Training/Coaching Ibrido è consigliabile un incontro conoscitivo presso il nostro studio per accordarci su modi, tempi, frequenza e costi. Per il Coaching Online è inclusa una videocall conoscitiva (tramite google meet) ad inizio percorso. Tutto questo per conoscere al meglio la persona e le sue specifiche esigenze.

MENSILE

Servizi inclusi

  • scheda di allenamento personalizzata
  • link con tutorial sugli esercizi da svolgere
  • routine di prevenzione infortuni e di miglioramento del microcircolo degli arti inferiori
  • supporto completo via Telegram per consigli/feedback ed eventuali cambiamenti in corso d’opera
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TRIMESTRALE

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SEMESTRALE

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